森林浴の魅力とは
近頃、「天然素材を使って家を建てたい」というニーズが増えています。天然素材が注目される理由の一つに、森林浴効果があります。
今回は、この「森林浴」の魅力について紹介致します。
森林浴とは、新鮮な空気、静けさなどを求めて森林に入ることによって、心身をリフレッシュし、健康の維持などを図ることです。
森林浴の魅力とは、「フィトンチッド」がもたらすものです。
緑にあふれた森林のなかに入って行くと爽やかな空気が広がり、しばらく歩いているとかすかな香りに気がつくと思います。
この森林浴効果をもたらす森林の香りの正体が「フィトンチッド」です。
これは、森林の植物、主に樹木が自分で作りだして発散する揮発性物質で、その主な成分はテルペン類と呼ばれる有機化合物です。
この揮散している状態のテルペン類を人間が浴びることを森林浴と言うわけです。
フィトンチッド効果を利用したリラクゼーション効果や循環器系の病気療養に森林浴を活用する試みも行われています。
森林浴と聞くと、漠然と「良い効果がある」とは皆がイメージすることですが、具体的な効果を理解されている方はどれだけおられましたでしょうか。
森林浴のリフレッシュ効果をきちんと理解した上で森林浴をすると、また違った気分になれそうですね。
